朝イチスマホ反応型
根っこは「朝いちばんのスマホ」
無料・登録不要
あなたの朝が続かない本当の理由と、
朝5分の整え方がわかる
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朝活が続かないのは、
意志が弱いからではありません。あなたの朝には、あなた特有の「つまずき方」があります。5問で、今のあなたに一番近いタイプを診断します。登録不要ですぐに結果がわかります。
5 TYPES
朝のつまずき方は、5つに分かれます。
絵を見て「あ、これ私だ」と思ったものが、
たぶん、いちばん近いタイプです。
根っこは「朝いちばんのスマホ」
根っこは「やる気だのみ」
根っこは「自分への採点」
根っこは「体の置き去り」
根っこは「夜の前借り」
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あなたは…
朝を整える習慣
越智ゆえじ / すばる舎
33の習慣から、
あなたに効く1つを選ぶ本。
ジャンプする。深呼吸をする。白湯をひと口飲む。足の裏を感じる。どれも5分かかりません。全部やる必要もありません。5つのタイプそれぞれに、効く章があります。
→ 詳しく見る『朝を整える習慣』2026年8月3日発売/すばる舎